Jaga Kestabilan Hormon Pada Tubuh! Simak Peran Penting Vitamin B6 untuk Kebutuhan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM -  Vitamin B6 merupakan nutrisi  penting untuk perkembangan otak, saraf dan kulit.

Vitamin ini juga penting untuk  pembentukan energi dari lemak, protein dan karbohidrat, antibodi dan sel darah merah, serta  menjaga keseimbangan  gula darah.

Vitamin B6 (piridoksin) adalah vitamin yang larut dalam air dan dikeluarkan melalui urin.

Oleh karena itu, Anda harus menyediakannya setiap hari melalui makanan dan minuman.

Vitamin B6 dapat diperoleh dari sayur mayur, daging, ikan, telur, oat, pisang dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Serpihan Surga di Sumatera Barat, Inilah Keindahan dari Gunung Singgalang

BACA JUGA:Benarkah Susu Kedelai Penting untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini!

Vitamin B6 berperan penting dalam produksi hormon, seperti serotonin dan norepinefrin, yang membantu mengendalikan faktor-faktor seperti suasana hati, energi, dan konsentrasi. 

Memenuhi segala asupan nutrisi penting merupakan salah satu langkah penerapan pola hidup sehat yang tepat.

Nah, salah satu nutrisi yang perlu dipenuhi adalah vitamin B6 atau pyridoxine yang tak kalah penting dengan vitamin B lainnya.

Sebab, selayaknya jenis vitamin B lainnya, asupan ini dikabarkan dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Aromaterapi! Wangi dan Cantik. Bunga Lavender Beraroma Khas Ternyata Kaya Akan Manfaat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Contohnya seperti pada manfaatnya yang dapat mempengaruhi kesehatan mental, karena vitamin ini bermanfaat untuk sistem saraf dan fungsi otak.

Sumber: