Udang: Kesehatan dalam Setiap Gigitan, 5 Manfaat Luar Biasa yang Harus Diketahui

3. Mencegah efek penuaan dini

Antioksidan dalam udang, seperti astaxanthin, dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit akibat paparan sinar matahari dan UVA.

4. Meningkatkan fungsi otak

Kandungan zat besi dalam udang membantu meningkatkan aliran oksigen ke otak, meningkatkan kemampuan pemahaman, kinerja memori, dan konsentrasi.

5. Mencegah risiko osteoporosis

Kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, dan kalium dalam udang membantu mencegah penurunan kualitas dan kekuatan tulang, serta meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi udang secara teratur dan seimbang, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan.

Sumber: