Taukah Kamu? Inilah 5 Peran Penting konsumsi Telur Ikan yang Baik untuk Kesehatan

Jenis lemak yang baik ini dapat memberi segudang manfaat kesehatan untuk tubuh, antara lain mencegah terjadinya penyumbatan dalam pembuluh darah dan juga pengerasan pembuluh darah yang bisa mengganggu kerja jantung, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah pembentukan radikal bebas, serta mendukung proses tumbuh kembang anak.

BACA JUGA:Pesona Alam dan Budaya Papua Barat, 9 Tempat Wisata yang Punya Pemandangan Eksotis!

BACA JUGA:Jadi Tempat Angker di Jogja!? Ini Tragedi Mengerikan Terjadi Sebelum Berdirinya Bioskop Empire XXI Yogyakarta

3. Kaya akan Selenium

Telur ikan salmon juga kaya akan selenium.

Nutrisi tersebut akan bekerja sama dengan vitamin E di dalam tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sumber radikal bebas yang bisa didapatkan dari sinar UV, polusi, pestisida dan lain-lain bisa memberi dampak buruk dalam tubuh, antara lain merusak kesehatan sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit jantung, bahkan kanker.

Dengan mengonsumsi telur ikan, kamu bisa mendapatkan asupan selenium yang enggak hanya mencegah kerusakan sel, tapi juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung pertumbuhan sel lebih baik.

BACA JUGA:Ternyata Ini Keistimewaan Pajero Evolution Yang Harganya Melangit, Cek Faktanya Disini!

BACA JUGA:4 Merk Aki Motor Ini Paling Laku Di Indonesia, Ternyata Ini Alasannya!

4. Vitamin B12

Telur-telur ikan juga mengandung beragam jenis vitamin dan mineral, salah satunya adalah vitamin B12 yang baik untuk kesehatan otak.

Tubuh juga membutuhkan vitamin B12 untuk membentuk sel darah merah serta memaksimalkan fungsi asam lemak dengan baik.

Nah, kamu bisa mendapatkan asupan vitamin B12 ini dalam produk hewani, termasuk dalam telur ikan salmon.

BACA JUGA:Warna Green Bronze Metallic Menggoda, Tampil Beda dengan Xpander Cross Outdoor Edition

Sumber: