Taukah Kamu? Inilah 5 Peran Penting konsumsi Telur Ikan yang Baik untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Ikan merupakan sumber protein dan lemak yang baik.

Namun jika selama ini Anda hanya makan daging, mengapa tidak mencoba menjadikan telur ikan sebagai lauk dengan nasi?

Telur ikan sama bergizinya dengan daging lho! Telur ikan yang biasa ditemukan di  sushi berasal dari ikan salmon.

Selain ikan salmon, ikan lain seperti kakap, gurami, dan ikan mas juga mempunyai telur berukuran kecil yang berkumpul dalam kelompok besar.

BACA JUGA:Honda Supra Cross! Kembalinya Sang Legenda Sahabat Setia Para Petualang

BACA JUGA:Nikmati Bukit Cendana Rembang Dengan Suasana Sejuk dan Hijau di Puncak Kota, Penat Langsung Jadi Penak!

Berbagai jenis telur ikan mempunyai kandungan nutrisi dan manfaat yang berbeda-beda.

Dibalik ukurannya yang kecil, telur ikan mempunyai banyak manfaat  yang sayang untuk dilewatkan.

Kadar nutrisi penting yang bervariasi membuat telur ikan sangat mudah dikonsumsi.

Tak kalah dari dagingnya, telur ikan juga menyimpan segudang manfaat penting untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bikin Ngiler! Ini 5 Makanan Khas Banyuasin 

BACA JUGA:Gunung Salak Miliki 7 Puncak, Ada Disebut Puncak Keramat, Pendaki Dibuat Ngeri Karena Banyak Hilang, Kenapa Ya

Telur ikan mengandung protein berkualitas tinggi yang esensial untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh.

Vitamin D adalah nutrisi penting yang mendukung kesehatan tulang, sistem kekebalan, dan berbagai proses biologis lainnya.

Sumber: