Kuatkan Imunitas dan Jaga Kecantikan Kulit dengan Blackmores Vitamin C

Selain itu, vitamin ini juga dapat ditemukan di berbagai jenis sayuran dan buah, seperti bayam, brokoli, mangga, dan kiwi.

Agar kadar vitamin E dalam tubuh tetap terjaga, sekaligus guna mendapatkan manfaat vitamin E untuk kulit,

penuhilah asupan vitamin ini dengan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin E.

Berikut inilah 5 manfaat vitamin e yang sehat untuk pencernaan tubuh anda:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin E termasuk dalam deretan vitamin yang penting bagi sistem kekebalan tubuh.

Vitamin ini bekerja dengan melindungi membran (lapisan terluar) sel kekebalan.

Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak suatu sel.

Fungsi antioksidan seperti vitamin E yakni melawan dampak radikal bebas dan melindungi sel agar tetap sehat.

Pada sel-sel imun, hal ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut beberapa studi terhadap hewan, kekurangan vitamin E juga bisa menurunkan produksi antibodi dan kemampuan sel darah putih dalam melawan penyakit.

Masalah ini dapat diatasi dengan pemberian suplemen vitamin E secara rutin.

2. Menghambat penuaan

Penuaan merupakan suatu hal yang alamiah.

Namun, proses ini bisa berlangsung lebih cepat bila Anda sering terpapar radikal bebas dari asap rokok, polusi udara, zat kimia, dan bahan makanan tertentu.

Sumber: