Mengulik 5 Manfaat Luar Biasa dari Kafein yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

4. Membantu performa olahraga

Tak hanya mengusir kantuk, kafein dikenal dapat meningkatkan performa olahraga ketahanan, seperti lari maraton atau bersepeda. 

BACA JUGA:Mari Ketahui Manfaat Dari Buah carica Untuk Kesehatan!

Sebuah studi dalam jurnal PLos One mencoba melihat efek perbandingan kafein dengan kopi.

Hasilnya, kafein yang dikonsumsi dalam kopi dan sebagai suplemen satu jam sebelum olahraga dan meningkatkan performa olahraga. 

Hal ini mungkin dikarenakan kafein mempengaruhi kinerja daya tahan tubuh dengan meningkatkan produksi adrenalin.

Alhasil, energi dan aliran darah ke otot dan jantung pun ikut meningkat. 

BACA JUGA:Pilihan Paling Rekomended Buat Kamu! Inilah Keunggulan Lenovo Tab P12 Pro yang Harus Kamu Tau!

Selain itu, kafein menyesuaikan rasa lelah, memengaruhi cara tubuh mengeluarkan tenaga, rasa sakit, dan kekuatan ketika berolahraga. 

5. Menghambat perkembangan kerusakan liver

Kandungan kafein pada kopi ternyata diklaim dapat mengurangi risiko kerusakan hati (sirosis) sebanyak 84 persen. 

Angka tersebut ternyata cukup untuk menghambat perkembangan penyakit, meningkatkan respons pengobatan, dan menurunkan risiko kematian dini. 

Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Liver International, kafein dapat menekan sintesis CTGF, yaitu faktor pertumbuhan jaringan ikat. 

Artinya, kafein memiliki manfaat berupa memperlambat perkembangan fibrosis hati dan sirosis alkoholik.

Meski begitu, temuan ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar menyimpulkan efek kafein terhadap organ liver Anda. 

Sumber: