Tak Hanya Nikmat! Ternyata Buah Murbei Juga Miliki Khasiat yang Luar Biasa Loh

Untuk mengatasi sembelit, konsumsi buah murbei merupakan salah satu pilihan yang tepat.

BACA JUGA:Hazelnut untuk Kesehatan, 5 Manfaat yang Perlu Anda Ketahui

Sayuran dan buah-buahan, termasuk buah murbei, mengandung air dan serat yang cukup tinggi.

Kandungan tersebut dapat membuat tinja lebih lunak dan merangsang pergerakan usus, sehingga sembelit dapat teratasi.

Salah satu manfaat tersebut adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam buah murbei yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Hazelnut untuk Kesehatan, 5 Hal Ini Harus Kamu Ketahui Sebelum Mengkonsumsi Kacang dari Pohon Kemiri

Buah murbei bisa langsung dimakan atau dikonsumsi setelah dicampur pie dan kue. 

Apa pun pilihan Anda, usahakan untuk tetap menyeimbangkan konsumsi buah murbei dengan makanan bergizi lainnya agar tetap sehat.

5. Mencegah terjadinya perlemakan hati

Lemak dalam tubuh tersimpan di jaringan lemak dan organ tertentu, termasuk hati.

BACA JUGA:Hazelnut untuk Kesehatan, 5 Manfaat yang Perlu Anda Ketahui

Namun, apabila kadar lemak di dalam tubuh terlalu tinggi dan tidak terkontrol, penumpukan lemak di hati pun dapat terjadi.

Hal ini bisa menyebabkan kondisi yang disebut perlemakan hati dan lama-kelamaan, dapat memicu gangguan pada fungsi hati.

Untuk mencegahnya, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat, termasuk buah murbei, berolahraga secara rutin, dan menghindari konsumsi minuman beralkohol.

Sumber: