Mampu Bantu Program Dietmu! Ini 5 Khasiat Lainnya dari Kacang Tolo

Artinya, konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang rendah tidak langsung menyebabkan lonjakan gula darah.

Jadi, makanan dengan indeks glikemik rendah ini membantu mengontrol gula darah pasien diabetes yang cenderung tinggi. 

5. Mencegah osteoporosis

Manfaat kacang tolo selanjutnya adalah untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Mari Simak 5 Kebaikan Konsumsi Belalang Goreng Baik untuk Kesehatan

Osteoporosis adalah kondisis ditandai dengan terjadinya penurunan massa tulang, sehingga tulang menjadi lebih mudah rapuh. 

Kacang tunggak memiliki kandungan senyawa isoflavones yang diketahui dapat membantu meningkatkan sel osteoblas, yakni sel pembentuk tulang di dalam tubuh. 

Selain itu, jenis kacang yang satu ini juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

Kalsium merupakan zat yang berperan dalam menjaga kepadatan tulang dan gigi. Dengan begitu, kekuatan tulang tetap terjaga.

Sumber: