Inilah 5 Langkah Efektif yang Harus Kamu Lakukan dalam Mengatasi Diare

Kalau mau lebih praktis, oralit kini banyak tersedia dalam bentuk kemasan yang bisa langsung diseduh. 

3. Air Elektrolit

Elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang terkandung dalam keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya.

BACA JUGA:Ternyata Ini 10 Ciri-ciri Orang Yang Melihara Tuyul, Baca Ini Dan Waspadai Sekitarmu!

Ketika seseorang mengalami diare, kadar elektrolit dalam tubuh otomatis berkurang, sehingga pengidap diare rentan mengalami dehidrasi.

Nah, untuk menggantikan cairan elektrolit yang hilang akibat mengalami diare,

kamu bisa minum air elektrolit yang banyak dijual di mana-mana.

4. Makan Makanan Probiotik

Terkadang, diare dapat terjadi akibat ketidakseimbangan bakteri dalam usus.

BACA JUGA:Wisata Religi di Palestina? 5 Tempat Ini Jadi Lokasi yang Wajib Dikunjungi saat Berlibur

Oleh sebab itu, konsumsi makanan probiotik atau bakteri baik, seperti yogurt, dapat membantu menghentikan diare.

Dikutip dari Healthline, probiotik membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri dengan menyediakan bakteri baik dalam jumlah banyak.

Probiotik juga dapat meningkatkan fungsi usus normal, sehingga mampu mempersingkat durasi diare.

5. Diet BRAT

BRAT adalah singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel), dan toast (roti panggang).

Sumber: