Selain Penuhi Kebutuhan Zat Besi Pada Tubuh, Inilah 4 Manfaat Lainnya Konsumsi Ikan Asin

3. Membantu penurunan berat badan

Sebagaimana jenis ikan lain, ikan asin juga termasuk sumber protein yang baik bagi tubuh.

BACA JUGA:Melihat Keindahan Jambi, 7 Lokasi di Jambi Ini Masih Jadi Titik Kumpul Favorit saat Weekend

Kandungan protein dalam 100 gram ikan asin tergolong cukup tinggi.

Inilah yang membuat ikan asin menjadi salah satu alternatif pendukung diet untuk menurunkan berat badan.

Makanan kaya protein diketahui merupakan makanan yang tepat untuk membantu penurunan berat badan.

Diet tinggi protein dapat membantu menjaga massa tubuh tanpa lemak dan membantu kamu merasa kenyang lebih lama.  

BACA JUGA:Florawisata San Terra Malang, Menikmati Keindahan Alam dan Rekreasi Seru

4. Melawan kanker

Kandungan omega-3 dan selenium yang tinggi dalam ikan asin, membuat ikan berukuran kecil ini memiliki potensi melawan kanker.

Omega-3 adalah jenis asam lemak yang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi.

Sementara itu, selenium adalah mineral yang memiliki sifat antioksidan.

Kedua sifat inilah yang mampu melawan stres oksidatif dan melawan sel kanker, serta menghambat pertumbuhan tumor. 

Itulah 4 manfaat mengkonsumsi ikan asin yang sehat untuk tubuh* 

Sumber: