Miliki Nutruisi Penting untuk Tulang yang Kuat, Inilah 5 Manfaat Lainnya Konsumsi Kacang Kedelai

PAGARALAMPOS.COM - Olahan bahan kedelai ini tentunya dapat membawa manfaat  baik bagi tubuh, salah satunya  menurunkan kadar kolesterol.

Ada banyak jenis makanan sehat yang bisa Anda makan, termasuk kacang kedelai.

Makanan yang bernama Inggris kedelai ini merupakan  kacang-kacangan yang berkhasiat. Susu, tahu, tempe adalah beberapa makanan nabati yang terbuat dari kacang kedelai.

Selain itu, kedelai juga mudah ditemukan dan mudah diolah menjadi berbagai  makanan. Meski bentuknya  kecil, manfaat  kedelai bagi kesehatan tubuh jelas sangat besar.

BACA JUGA:Jangan Risau Jika AC Mobil Kalian Tidak Dingin, Begini Perawatan Sederhananya!

Hal ini dikarenakan kacang kedelai mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Tak hanya menyehatkan, kacang kedelai juga mudah diperoleh dan bisa diolah menjadi beragam hidangan lezat.

Berikut 5 manfaat kacang kedelai untuk kesehatan wjaib tahu:

1. Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang

Kacang kedelai merupakan salah satu sumber kalsium, protein, dan antioksidan isoflavon yang baik.

BACA JUGA:Sejarah Penting! Inilah 4 Pahlawan Indonesia yang Berpengaruh Selama Perang Kemerdekaan

Berkat kandungan tersebut, kacang kedelai bermanfaat untuk memperkuat dan menjaga kesehatan tulang serta gigi.

Beberapa studi pun menunjukkan bahwa pola makan sehat yang memadukan asupan kacang kedelai, terbukti dapat mengurangi risiko terjadinya pengeroposan tulang pada lansia (osteoporosis).

2. Meringankan gejala menopause

Sumber: