Terlalu Kurus dan Kerempeng? Berikut Tips Menambah Berat Badan dengan Jadwal Makan yang Tepat dan Tetap Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Memiliki tubuh yang ideal tentunya menjadi keinginan setiap orang.

Namun, mendapatkan tubuh yang ideal bukan hanya dengan cara bagaimana menurunkan berat badan saja.

Sebagian besar orang juga merasa kesulitan dalam menaikkan berat badan mereka untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Tidak bisa dianggap remeh bahwa menaikkan berat badan lebih mudah dibandingkan menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Gak Kalah Cantik dengan Pixie Style, Wofl Cut Girl jadi Salah Satu Tren Rambut Pendek Wanita 2023

Justru, menaikkan berat badan  menjadi tantangan yang sulit bagi sebagian orang apalagi bagi mereka yang tergolong kurus dan kerempeng. 

Salah satu cara efektif untuk menaikkan berat badan adalah dengan menjalankan jadwal makan yang tepat. 

Jadwal makan yang tepat dapat membantu meningkatkan asupan kalori harian dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tidak hanya memakan makanan yang banyak, tetapi juga penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

BACA JUGA:IMT-GT Perkuat Konektivitas dan Pariwisata di Tiga Negara

Menaikkan berat badan bukanlah tentang mengonsumsi sebanyak-banyaknya makanan.

Tetapi tentang menambahkan asupan kalori dengan cara yang sehat dan teratur.

Sebagai contoh, memakan makanan cepat saji dan makanan olahan yang tinggi lemak tidak akan membantu menaikkan berat badan secara sehat.

Karena itu penting untuk memperhatikan jadwal makan dan jenis makanan yang dikonsumsi untuk mencapai tujuan kenaikan berat badan yang sehat dan efektif.

Sumber: