Sering Sakit Kepala Bagian Belakang? 5 Cara Ini Bisa Dicoba Untuk Mengobatinya

BACA JUGA:5 Wisata Kota Batusangkar, Ada Istana Pagaruyung yang Viral

4. Melakukan Gerakan Peregangan 

Dalam dunia kesehatan, sakit kepala bagian belakang bisa timbul karena terjadinya herniated disc.

Gangguan herniated disc adalah kondisi yang muncul karena dipicu oleh salah satu bantalan atau disc yang menonjol.

Akibatnya, saraf tulang belakang Anda juga akan mengalami tekanan.

BACA JUGA:KEREN! 4 Wisata Baru di Kota Solo dan Sekitarnya, Salahsatunya Jembatan Kaca

Gejala herniated disc bisa diminimalisir dengan menggerakan tubuh untuk melakukan peregangan atau stretching.

Salah satu manfaat aktivitas tersebut adalah melancarkan peredaran darah pada area kepala.

5. Istirahat di Ruangan Gelap

Mungkin Kamu menyadari ketika tubuh lama menatap layar monitor komputer, laptop, HP, maupun TV terlalu lama akan menyebabkan sakit kepala bagian belakang dengan frekuensi yang ringan hingga berat.

BACA JUGA:Wajib Dikunjungi! Ini 7 Tempat Wisata di Palembang Terbaru yang Lagi Hits, Cek Yuk

Namun, aktivitas mengalihkan mata beberapa menit darinya cukup membuat sakit kepala reda.

Cara yang lain yang juga terbukti secara medis, yaitu menghindari diri dari ruang terang atau bercahaya yang berlebihan.

Istirahat di ruang cenderung gelap akan meredakan sakit kepala bagian belakang.

Namun, Kamu juga butuh ruang yang penuh keheningan sehingga ketegangan otot-otot kepala menjadi rileks. (*)

Sumber: