Rekomendasi Makanan Rendah Karbohidrat untuk Menu Diet Sehat

BACA JUGA:8 Kondisi Penyebab Payudara Terasa Nyeri

3. Daging sapi

Daging sapi merupakan salah satu makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat yang mengenyangkan. 

Daging ini juga menjadi sumber nutrisi lain yang diperlukan tubuh, seperti zat besi dan vitamin B12.  

Asalkan diolah dengan benar dan dikonsumsi secara wajar, makanan yang tidak mengandung karbohidrat ini dapat menjadi lauk yang lezat untuk memudahkan proses dietmu.

4. Ikan salmon

Ikan salmon termasuk makanan rendah karbohidrat yang bisa kamu konsumsi. Ikan ini bahkan memiliki 0 karbohidrat.

Salmon juga menjadi panganan populer untuk diet dan gaya hidup sehat. Sebagai ikan berlemak, salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung. 

BACA JUGA:Benarkah Kurma Bermanfaat Atasi Sakit Maag? Simak Penjelasannya Disini

Kamu juga bisa mendapatkan vitamin B12, yodium, dan vitamin D3 dari ikan ini. 

5. Ikan sarden segar

Sarden adalah ikan berlemak yang biasanya dimakan secara utuh, termasuk tulangnya. Sama seperti salmon, ikan ini memiliki 0 karbohidrat. 

Sarden juga disebut sebagai makanan padat nutrisi karena mengandung kalsium, selenium, dan vitamin B12 yang tinggi.

6. Ikan tuna

Ikan tuna merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik dengan kandungan 0 karbohidrat. 

Sumber: