Masih Pagi Sudah Nguap? Begini Trik dan Tips Atasi Rasa Kantuk di Pagi Hari

PAGARALAMPOS.COM - Bagaimana cara menghilangkan kantuk di pagi hari?

Anda mungkin sudah cukup tidur namun masih merasa lelah dan mengantuk di pagi hari.

Banyak yang percaya bahwa cara menghilangkan kantuk di pagi hari adalah dengan minum kopi.

Faktanya, kafein dapat menyebabkan kegelisahan, kecemasan, dan peningkatan buang air kecil.

BACA JUGA:Rahasia Tidur Berkualitas: Solusi Ampuh Menghindari Terjaga di Tengah Malam

Bagaimana cara menghilangkan kantuk di pagi hari?

Saya sering merasa tidak termotivasi saat tidur di pagi hari, sehingga mempengaruhi produktivitas saya sepanjang hari.

Kopi biasanya menjadi pilihan nomor satu untuk menghilangkan kantuk di pagi hari.

Simak beberapa tips menghilangkan kantuk di pagi hari:

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Gangguan Tidur: Strategi untuk Tidak Terbangun di Tengah Malam

1. Cobalah Siklus Tidur 90 Menit

Salah satu cara yang berpotensi sehat untuk menghilangkan kantuk adalah dengan mengatur siklus tidur 90 menit. 2 alarm.

Alarm 90 menit sebelum ibu benar-benar ingin bangun.

Saat Anda siap untuk bangun, setel alarm lagi.

Sumber: