Kamu Sering Alami Sakit Kepala Berkepanjangan? ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

New daily persistent headache (NDPH) dapat memunculkan rasa sakit kepala secara tiba-tiba dan terus terjadi setiap hari. 

Jenis sakit kepala ini bisa bertahan selama berbulan-bulan dan gejalanya tidak kunjung membaik. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Obat Herbal Alami untuk Kendalikan Gula Darah bagi penderita Diabetes

Berikut adalah beberapa cara untuk meredakan gejala NDPH: 

- Menghindari pemicu sakit kepala (cobalah tuliskan pemicunya dalam jurnal agar bisa dihindari).

- Hindari minum obat-obatan secara berlebihan.

- Tidur yang cukup. 

- Hindari telat atau melewati waktu makan. 

- Berolahraga secara teratur.

- Kurangi stres.

- Batasi konsumsi kafein. (*)

Sumber: