Sering Sakit Kepala Saat Haid? ini Dia Penyebab dan 7 Cara Mengatasinya

PAGARALAMPOS.COM - Jika kamu sering mengalami sakit kepala menjelang atau selama menstruasi, kabar baiknya, kamu tidak sendiri.

Ada sekitar 60 persen wanita yang memiliki riwayat migrain di luar siklus menstruasi, yang juga mengalami migrain saat menstruasi.

Sakit kepala jenis ini bisa dipicu oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah perubahan hormon, yang biasa terjadi selama menstruasi.

Sakit kepala saat menstruasi bisa muncul kapan saja. Namun, biasanya sakit kepala akan menyerang dua hari menjelang hingga tiga hari setelah menstruasi berakhir.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! inilah 5 Efek Samping dan Penyebab Telat Haid Pada Remaja

Dari segi usia, sakit kepala saat menstruasi dapat dirasakan wanita sejak masa remaja, selama usia produktif, hingga menjelang menopause. 

Untuk mengatasi atau setidaknya meredakan sakit kepala saat menstruasi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Perubahan hormon

Perubahan hormon yang terjadi selama haid bisa memicu sakit kepala. Penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron sebelum haid dapat memengaruhi senyawa kimia di dalam otak. Efeknya, beberapa wanita mungkin mengalami sakit kepala saat haid.

BACA JUGA:Ladies! Kamu Harus Tau, Inilah Perbedaan Sakit Pinggang Karena Haid dan Hamil

2. Kadar zat besi yang rendah

Banyaknya darah yang keluar saat haid bisa memicu sakit kepala. Hal ini karena saat kehilangan banyak darah, tubuh rentan mengalami kekurangan zat besi.

Nah, rendahnya kadar zat besi inilah yang memicu munculnya sakit kepala saat haid.

Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Haid

Sumber: