Ketahui Fakta Tentang Susu Almond

BACA JUGA:Bos Bakso ini Tutup Toko Lebih Cepat, agar bisa Tidur Dengan Pegawainya Sendiri Di Rumah Kosong

Tips Minum Susu Almond untuk Diet

Agar program penurunan berat badan berhasil, pilihlah produk susu almond dengan label unsweetened milk atau tidak mengandung gula tambahan, atau jika memungkinkan cobalah buat susu almond sendiri di rumah.

Caranya, rendam kacang almond semalaman atau rebus sampai kacang menjadi lunak. Setelah itu, tambahkan air dan haluskan dengan blender. Saring ampasnya dan susu almond siap diminum.

Sembari minum susu almond untuk diet, kamu bisa menerapkan beberapa kebiasaan di bawah ini untuk mendukung proses penurunan berat badan dan supaya kamu tetap sehat:

BACA JUGA:Kemenkes Penuhi Kebutuhan Nakes Melalui Transformasi Poltekes

Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari, 3–5 kali seminggu

Jangan jadikan makanan sebagai pelampiasan saat stres, pilihlah kegiatan yang lebih sehat, misalnya dengan yoga atau meditasi

Istirahat dan tidur yang cukup

Tetap konsumsi makanan bernutrisi tinggi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan seafood, dalam jumlah yang cukup

Walaupun terbukti efektif untuk mengurangi asupan kalori yang penting dalam program diet, kamu tidak bisa hanya mengandalkan susu almond saja.

BACA JUGA:Kemenkes Penuhi Kebutuhan Nakes Melalui Transformasi Poltekes

Pastikan kamu melakukan tips di atas agar kamu bisa menurunkan berat badan dengan sehat.

Bila kamu ragu atau masih bingung pilhan makanan dan minuman yang tepat untuk mendukung program dietmu, berkonsultasilah dengan dokter supaya mendapatkan arahan yang tepat. (*)

Sumber: