Ketahui Fakta Tentang Susu Almond

PAGARALAMPOS.COM - Susu almond sering dijadikan sebagai jenis susu alternatif yang menyehatkan. 

Biasanya, hal ini dilakukan oleh orang yang tidak suka atau khawatir dengan kandungan pada susu sapi. 

Nyatanya ada banyak faktor yang bisa membuat seseorang harus menghindari susu sapi atau jenis susu tertentu, maka dari itu jenis susu alternatif sering menjadi pilihan. 

Susu almond merupakan pilihan susu sehat yang dibuat dari kacang almond. Jenis susu ini cocok dikonsumsi oleh orang yang menerapkan pola makan vegan dan menjadi alternatif pengganti susu sapi bagi orang yang punya kondisi medis tertentu, seperti alergi susu sapi dan intoleransi laktosa.

BACA JUGA:Tips Perawatan Keratin dan Kenali Manfaatnya Bagi Rambut

Selain itu, susu almond juga banyak diandalkan oleh orang-orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Fakta Susu Almond untuk Diet

Susu almond mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, serat, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, dan magnesium. Berkat kandungan nutrisi ini, rutin mengonsumsi susu almond dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi.

Tidak hanya itu saja, susu almond juga tergolong rendah kalori. Bahkan, jumlah kalorinya bisa 50–80% lebih rendah daripada susu sapi. Nah, inilah alasan mengapa banyak orang yang minum susu almond untuk diet.

BACA JUGA:Pembunuh Driver Online Wanita Ditangkap, Ternyata Adalah Selingkuhan Korban!

Seperti yang kita tahu, saat menjalani diet untuk menurunkan berat badan, kita dianjurkan untuk melakukan defisit kalori, yaitu dengan mengurangi asupan kalori supaya kalori yang keluar bisa lebih banyak.

Salah satu cara yang bisa dilakukan saat menjalani defisit kalori adalah dengan memilih jenis makanan yang lebih rendah kalori, termasuk dengan mengganti susu sapi biasa dengan susu almond tanpa tambahan gula atau pemanis.

Meski lebih rendah kalori, bukan berarti hanya minum susu almond membuat berat badan menurun dengan cepat, ya. Kalau kamu sudah rajin minum susu almond tetapi masih sering mengonsumsi makanan cepat saji, makan dalam porsi yang banyak, atau tidak berolahraga, dietmu bisa saja tidak berhasil.

Selain itu, program penurunan berat badan juga bisa gagal kalau kamu salah pilih produk susu almond. Soalnya, banyak jenis susu almond yang dijual di pasaran sudah ditambahkan dengan pemanis buatan, sehingga total kalorinya lebih tinggi.

Sumber: