10 Cara mengatasi mood yang paling ampuh

Dengan berpikir optimistis, Anda akan lebih mudah menemukan solusi dari permasalahan Anda dan meredakan bad mood yang dialami.

10. Rajin mengonsumsi makanan probiotik

Anda mungkin sudah mengenal makanan probiotik sebagai sumber pangan yang baik untuk sistem pencernaan. Lebih dari itu, makanan probiotik juga diyakini dapat bertindak sebagai antidepresan alami.

BACA JUGA:Kedepan Negosiasi dan Sikap Humanis

Ada banyak makanan yang bisa Anda konsumsi, sebagai sumber probiotik. Beberapa di antaranya yakni tempe, yogurt, kefir, kimchi, dan miso.

Selain beberapa mood booster di atas, Anda dapat melakukan hal lain untuk meningkatkan mood, seperti merapikan meja kerja, memanfaatkan buku mewarnai khusus dewasa, membersihkan rumah, atau mengubah dekorasi rumah dengan memberi warna dan nuansa baru.

Ingat, jangan biarkan suasana hati yang buruk sampai memengaruhi produktivitas sehari-hari. Coba untuk mempraktikkan deretan mood booster di atas dan mulailah hari Anda dengan berpikir positif.

 

Sumber: berbagai sumber