Paprika Kaya Nutrisi, Ini Deretan Khasiatnya bagi Kesehatan

Manfaat Paprika bagi Kesehatan

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C berlimpah dalam paprika membantu pembentukan sel darah putih, sehingga sistem imun lebih kuat untuk melawan flu, infeksi, maupun mempercepat pemulihan luka.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin pada paprika merah dan oranye berperan melindungi penglihatan dari rabun senja serta degenerasi makula.

Mendukung Jantung yang Sehat

Serat, kalium, dan vitamin B6 membantu menyeimbangkan tekanan darah dan mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Melawan Radikal Bebas

Antioksidan tinggi pada paprika mampu menekan kerusakan sel akibat radikal bebas, sekaligus menurunkan risiko penyakit kronis termasuk kanker.

Menunjang Fungsi Otak dan Saraf

Vitamin B6 berperan penting dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin yang memengaruhi suasana hati, konsentrasi, serta kualitas tidur.

Membantu Program Diet

Paprika rendah kalori sekaligus tinggi serat, sehingga memberi rasa kenyang lebih lama. Cocok sebagai pilihan menu untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Sumber: