Paprika Kaya Nutrisi, Ini Deretan Khasiatnya bagi Kesehatan

Menyehatkan Kulit, Gigi, dan Tulang

Kandungan vitamin C mendukung produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit, kekuatan tulang, dan kesehatan gusi.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Cara Mengonsumsi Paprika

Paprika bisa dinikmati dalam banyak cara, misalnya:

Dikonsumsi segar sebagai campuran salad

Dimasak dengan cara ditumis, dipanggang, atau ditambahkan dalam sup

Dibuat jus bersama buah dan sayuran lain

Dijadikan camilan sehat, seperti paprika isi

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Hal yang Perlu Diperhatikan

Paprika tergolong aman untuk hampir semua orang. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, sebagian orang mungkin mengalami gangguan pencernaan ringan karena kandungan seratnya cukup tinggi. Kesimpulannya, paprika merupakan buah rendah kalori dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah. Rutin menambahkannya dalam menu sehari-hari dapat memberikan perlindungan ekstra untuk mata, jantung, kulit, hingga daya tahan tubuh.

Sumber: