Inilah 7 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kaya Omega 3, Inilah Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Membantu pencernaan lancar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rendah kalori tapi mengenyangkan, cocok untuk diet karena mengandung air dan serat tinggi.

4. Baik untuk Otak dan Saraf

BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah 7 Manfaat Minyak Nilam Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Mengandung kolin, nutrisi penting yang membantu fungsi otak, daya ingat, dan perkembangan otak janin pada ibu hamil.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat dan antioksidan di dalamnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

6. Mendukung Detoksifikasi Tubuh

BACA JUGA:Inilah Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Kandungan glukosinolat dan sulforaphane mendukung kerja hati dalam membersihkan racun dari tubuh.

7. Alternatif Karbohidrat Rendah

Bisa dijadikan pengganti nasi atau kentang untuk diet rendah karbohidrat (contoh: nasi kembang kol / cauliflower rice).

Sumber: