Tidak Semua Bisa! Siapa Saja yang Perlu Menghindari Air Rendaman Okra?

Reaksi alergi bisa bervariasi dari ringan, seperti gatal-gatal atau pembengkakan pada kulit, hingga reaksi parah yang mengancam nyawa, seperti kesulitan bernapas.

Bagi mereka yang memiliki riwayat alergi terhadap sayuran jenis polong-polongan atau sayuran berbunga, sebaiknya menghindari konsumsi okra dan produk-produk yang berbahan dasar okra, termasuk air rendaman okra.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Segar, Manfaat Buah Semangka & Tips Memilih yang Terbaik!

4. Wanita Hamil dan Menyusui

Tidak ada cukup penelitian yang mengonfirmasi keamanan konsumsi air rendaman okra bagi wanita hamil dan menyusui.

Meskipun okra kaya akan nutrisi, senyawa tertentu yang larut dalam air rendaman okra mungkin mempengaruhi kondisi ibu dan janin.

Misalnya, konsumsi berlebihan okra atau produk sejenisnya bisa mengganggu keseimbangan hormon atau bahkan memicu kontraksi rahim, yang berpotensi menyebabkan komplikasi.

Wanita yang sedang menyusui juga harus berhati-hati, karena zat-zat tertentu dalam okra dapat terserap ke dalam ASI dan mungkin mempengaruhi bayi yang menyusu.

BACA JUGA:Penting, Ini 10 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan

5. Orang dengan Gangguan Pencernaan

Okra mengandung serat tinggi dan zat lendir alami (mucilage) yang bisa menjadi iritan bagi orang-orang dengan gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit radang usus (IBD).

Meskipun serat baik untuk pencernaan, bagi mereka yang memiliki kondisi pencernaan tertentu, serat dari okra dapat memperparah gejala seperti kram, perut kembung, atau diare.

Selain itu, senyawa dalam okra bisa memicu gas dalam usus. Jadi, orang yang cenderung mengalami gangguan pencernaan mungkin merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi air rendaman okra.

BACA JUGA:Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!

6. Orang dengan Riwayat Gangguan Pembekuan Darah atau yang Mengonsumsi Obat Pengencer Darah

Sumber: