11 Kegunaan Sereh untuk Kesehatan

Sitral diyakini dapat menghentikan pertumbuhan beberapa jenis sel kanker atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga efektif dalam melawan kanker.

Aturan Mengonsumsi Sereh yang Perlu Diperhatikan

Anda dapat memanfaatkan sereh dengan mengolahnya menjadi teh herbal.

Namun, penting untuk tidak meminum lebih dari satu cangkir teh sereh setiap harinya.

BACA JUGA:Inilah Alasan Olahraga Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda!

Jika dikonsumsi secara berlebihan, sereh dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mulut kering, rasa lelah, frekuensi buang air kecil yang meningkat, hingga meningkatnya nafsu makan.

Jika Anda menggunakan minyak sereh sebagai minyak gosok, hindarilah aplikasi langsung ke kulit.

Hal ini dapat menyebabkan iritasi.

Untuk menghindari efek samping tersebut, aduk minyak sereh dengan minyak pelarut seperti minyak kelapa atau minyak jojoba.

BACA JUGA:Biji teratai bisa dimakan dan memiliki 7 manfaat kesehatan yang baik!

Selain itu, jangan oleskan minyak sereh ke area luka.

Juga, sebaiknya jangan menghirup minyak sereh secara langsung, tetapi gunakan dengan cara meneteskan minyak ke kain atau diffuser untuk aromaterapi.

Walaupun ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari sereh, tetap tidak dianjurkan untuk menjadikan tanaman ini sebagai pengganti obat yang sedang dijalani.

Jika Anda berencana menggunakan sereh sebagai pengobatan tambahan, diskusikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mencegah terjadinya interaksi obat.

Sumber: