Deretan Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui!

6. Mengontrol Tekanan Darah

Mineral kalium dalam bayam bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tepung Singkong bagi Kesehatan: Alternatif Tepung yang Lebih Sehat!

BACA JUGA:8 Lalapan yang Segar dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh: Dari Mentimun hingga Bayam!

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Bayam mengandung vitamin A, C, dan antioksidan yang dapat:

Membuat kulit lebih cerah

Mencegah penuaan dini

Mengatasi kulit kusam

8. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid dalam bayam membantu menurunkan risiko:

Diabetes

Penyakit jantung

Kanker tertentu

BACA JUGA:Manfaat Daun Tespong untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya, Hasilnya Mengejutkan!

Sumber: