Inilah Manfaat Mangga Arumanis untuk Kesehatan, Rasanya Enak Khasiatnya Banyak!

BACA JUGA:Khasiat Minuman Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya yang Mudah di Rumah!

3. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam buah mangga membantu melancarkan BAB, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten berperan dalam pembentukan kolagen, membuat kulit lebih cerah, lembut, dan sehat.

BACA JUGA:Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Serat, Nutrisi Lengkap, dan Baik untuk Jantung!

BACA JUGA:Manfaat Wortel bagi Kesehatan: Sayuran Kaya Nutrisi untuk Mendukung Tubuh Lebih Sehat!

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dalam mangga membantu mengontrol tekanan darah, sedangkan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

6. Mendukung Diet dan Menjaga Berat Badan

Meski manis, mangga Arumanis tetap rendah kalori dan kaya serat, sehingga memberi rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Menunjang Hidup Sehat!

BACA JUGA:Manfaat Rebusan Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Herbal Sederhana dengan Khasiat Luar Biasa!

7. Baik untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin

Kandungan folat berperan penting dalam pembentukan sel dan perkembangan otak janin.

Sumber: