Inilah yang Perlu Diketahui 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan!
Inilah yang Perlu Diketahui 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan!-Pagaralampos-kolase
Manfaat buah pir berikutnya berasal dari kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.
Vitamin C diketahui bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, buah pir juga mengandung vitamin K, tembaga, dan antioksidan flavonoid yang berperan untuk mengurangi peradangan serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Yuk ketahui manfaat kolang kaling dan cara mengonsumsinya dengan sehat!
3. Membantu Mengendalikan Berat Badan
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam buah pir bisa membuat perut kenyang lebih lama, sehingga meminimalkan keinginan untuk makan berlebihan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buah pir bisa mencegah obesitas.
Agar upaya menurunkan berat badan lebih efektif, konsumsi buah pir sebaiknya diimbangi dengan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan gula, serta minum air secukupnya.
BACA JUGA:Selain buahnya yang bisa dimakan, daun jambu biji juga bisa digunakan untuk kesehatan!
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah pir juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Hal ini karena buah pir mengandung vitamin C dan tembaga yang berperan penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen adalah protein yang memengaruhi elastisitas kulit.
BACA JUGA:Baru Tahu Inilah 8 manfaat kacang tolo bagi kesehatan!
5. Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2
Mencegah terjadinya diabetes tipe 2 adalah salah satu manfaat buah pir.
Hal ini disebabkan oleh kandungan serat dalam buah pir yang bisa mencegah kenaikan tiba-tiba kadar gula darah dan membantu menjaga kadar gula tetap stabil.
Buah pir termasuk jenis buah dengan indeks glikemik yang rendah.
Selain itu, buah pir yang berwarna merah mengandung antosianin yang diduga memiliki sifat antidiabetes dan anti-radang.
Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat antosianin dalam mencegah diabetes.
BACA JUGA:Yuk coba! Daun salam punya banyak manfaat, bisa atasi sakit perut dan penyakit lainnya.
6. Mengurangi risiko terkena kanker
Manfaat lain dari buah pir adalah membantu mengurangi risiko terkena kanker.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
