Inilah yang Perlu Diketahui 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Buah pir adalah makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki rasa manis serta tekstur renyah.

Buah ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan membantu mencegah risiko terkena penyakit kanker.

Selain itu, buah pir juga kaya akan serat, vitamin, serta mineral.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah pir, Anda bisa mengonsumsinya langsung atau diolah menjadi jus atau smoothies.

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan!

Namun, pastikan Anda mencuci buah pir terlebih dahulu dengan air mengalir hingga benar-benar bersih sebelum memakannya.

Buah pir juga kaya akan vitamin K, vitamin E, tembaga, serta berbagai antioksidan seperti flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.

Nutrisi-nutrisi ini terdapat dalam pir kuning, hijau, dan pir korea.

Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, buah pir bisa dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk hewan peliharaan seperti kucing.

BACA JUGA:Kenali Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit!

Inilah Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan  

Berikut ini beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan tubuh:  

1. Melancarkan Pencernaan  

Mengonsumsi dua buah pir dapat memenuhi sekitar setengah kebutuhan serat harian Anda.

Serat yang cukup membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Dengan pencernaan yang lancar, kesehatan sistem pencernaan dan keseluruhan tubuh bisa terjaga.

Selain itu, buah pir juga baik untuk mencegah dan meredakan gejala asam lambung.

BACA JUGA:Jangan Buang 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Ini!

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh  

Sumber: