Minum Kopi Saat Haid, Boleh atau Tidak? Ini Penjelasan Lengkapnya!
Senin 10-11-2025,17:22 WIB
Editor:
Almi
Minum Kopi Saat Haid, Boleh atau Tidak? Ini Penjelasan Lengkapnya!-net: foto-
Jika gejala haid tidak terlalu berat, satu cangkir kopi di pagi hari bisa tetap aman.
Boleh Minum Kopi, Asal Tahu Batasnya
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan Tubuh: Herbal Tradisional dengan Segudang Khasiat!
- Minum kopi saat haid diperbolehkan, tetapi idealnya dengan jumlah yang terkontrol. Berikut tips agar tetap aman:
- Batasi 1 cangkir per hari, terutama bagi yang sensitif terhadap kafein.
- Pilih kopi lebih ringan seperti latte atau cappuccino dengan lebih banyak susu.
- Hindari minum kopi saat perut kosong.
- Jangan minum kopi terlalu malam agar tidak mengganggu tidur.
- Jika kram atau mood swing memburuk, hentikan sementara konsumsi kopi.
- Alternatif Minuman Lebih Aman Saat Haid
- Jika tubuh terasa lebih sensitif selama menstruasi, beberapa minuman bisa menjadi pilihan yang lebih nyaman:
- Teh herbal seperti kamomil, jahe, atau mint yang membantu meredakan kram.
- Air hangat untuk membantu melancarkan aliran darah.
- Minuman cokelat panas rendah gula untuk meningkatkan mood.
- Minuman-minuman ini dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi rasa nyeri tanpa efek stimulan dari kafein.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
