Ternyata Buah Pir Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Ini Faktanya!

3. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat larut (pektin) dalam buah pir membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus. Cocok dikonsumsi bagi yang sering mengalami sembelit.

4. Mengontrol Gula Darah

Meskipun manis, buah pir memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Aman untuk penderita diabetes bila dikonsumsi dalam porsi wajar.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi! Inilah Manfaat Buah Rimbang untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Simak! Inilah Manfaat Bunga Pepaya, Tingkatkan Imunitas dan Kesehatan Tulang

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C, tembaga, dan antioksidan dalam buah pir membantu memperkuat sistem imun serta melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Buah pir rendah kalori namun tinggi serat, sehingga membuat rasa kenyang lebih lama. Sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet sehat.

BACA JUGA:Olahraga Aman untuk Ibu Hamil: Menjaga Kebugaran dan Kesehatan Selama Kehamilan

BACA JUGA:Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia: Peran Aktivitas Fisik dan Kesehatan Mental dalam Menjaga Kesejahteraan

7. Baik untuk Ibu Hamil dan Anak-anak

Buah pir mengandung asam folat dan zat besi yang mendukung pembentukan sel darah merah dan perkembangan janin. Teksturnya yang lembut juga aman untuk MPASI anak.

8. Menyehatkan Kulit

Sumber: