12 Manfaat Semangka untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Kita mungkin sudah tidak asing lagi dengan semangka yang dikenal sebagai buah yang menghidrasi berkat kandungan airnya yang melimpah. Namun, semangka juga dipenuhi dengan berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, mengonsumsi semangka diketahui dapat mengurangi risiko beberapa penyakit, bahkan kanker.

Semangka menjadi salah satu buah yang banyak disantap saat cuaca panas.

Dengan kandungan air yang cukup tinggi, semangka menjadi pilihan yang tepat untuk menghilangkan rasa dahaga.

Di samping dimakan langsung, semangka juga bisa diolah menjadi jus, es krim, atau ditambahkan dalam salad serta sop buah yang lezat.

Tidak hanya enak, semangka juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berbagai manfaat semangka untuk kesehatan bisa dirasakan berkat kandungan nutrisinya, seperti tinggi serat, sehingga sangat ideal untuk makanan sehat saat diet.

BACA JUGA:Manfaat Delima Putih, Dari Kesehatan Jantung hingga Menghindari Penuaan!

Kandungan Nutrisi di Dalam Semangka

Sekitar 90% dari semangka terdiri dari air.

Selain itu, dalam setiap 100 gram semangka terdapat sekitar 28 kalori dan berbagai nutrisi, antara lain:

7 gram karbohidrat

BACA JUGA:Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan

Sumber: