12 Manfaat Semangka untuk Kesehatan

Walaupun demikian, penting untuk tetap mengikuti petunjuk dokter dan tidak hanya mengandalkan semangka untuk mengontrol tekanan darah tinggi tanpa obat-obatan yang direkomendasikan.

6. Menjaga kadar gula darah

Serat yang terdapat dalam semangka membantu tubuh mencerna nutrisi secara perlahan, sehingga kadar gula tidak cepat meningkat.

BACA JUGA:Jambu Jamaika, Pelajari 8 Keuntungannya bagi Kesehatan Tubuh!

Manfaat semangka dalam mengontrol kadar gula darah juga berkat kandungan citrulline, yang dapat merangsang produksi insulin dan mempermudah penyerapan glukosa.

7. Menurunkan berat badan

Manfaat semangka untuk menurunkan berat badan diperoleh dari kandungan air dan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi nafsu makan untuk ngemil.

Oleh karena itu, semangka menjadi pilihan cemilan yang baik saat menjalani program diet.

BACA JUGA:Inilah Keuntungan Buah Kawista bagi Kesehatan

8. Mencegah keriput

Semangka juga bermanfaat untuk merawat kesehatan kulit, berkat tingginya vitamin A dan C di dalamnya.

Vitamin A diketahui dapat membantu mengatasi masalah kulit serta merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru.

Di sisi lain, vitamin C dalam semangka membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah timbulnya keriput.

BACA JUGA:Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan Tubuh: Energi Alami, Pencernaan Sehat, dan Jantung yang Lebih Kuat!

9. Mencegah katarak

Sumber: