Jambu Jamaika, Pelajari 8 Keuntungannya bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAM POS.COM - Jambu Jamaika dikenal dapat memberikan beragam khasiat untuk tubuh, baik dalam hal kesehatan mata, sistem pencernaan, maupun sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, buah yang juga disebut jambu bol ini bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mencegah risiko penyakit jantung.

Di samping jambu bol, jambu Jamaika mempunyai beberapa nama lain, mulai dari apel Malaysia sampai apel melayu.

Buah ini, dengan nama ilmiah Syzygium malaccense, biasanya ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Malaysia,

BACA JUGA:Buah Gambir, Pelajari 8 Manfaatnya bagi Kesehatan!

Vietnam, dan Indonesia,Dengan kandungan air yang melimpah, tekstur yang renyah, dan rasa yang sedikit asam namun tetap manis, jambu Jamaika sangat segar dinikmati di cuaca panas.

Jambu jamaika memiliki kulit tipis berwarna merah dan daging putih yang membungkus biji di bagian tengah. Bentuk buah ini cenderung lonjong, menyerupai lonceng.

Jambu Jamaika bisa langsung dimakan tanpa perlu repot mengupas kulitnya. Namun, sebelum menyantapnya, pastikan untuk mencuci jambu ini sampai bersih, ya.

BACA JUGA:Ini 6 Kegunaan Telur Puyuh yang Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh!

Jambu Jamaika dan Ragam Manfaatnya

Berikut adalah sekian banyak manfaat jambu Jamaika yang mendukung kesehatan:

1. Menjaga kesehatan mata

Jambu Jamaika merupakan buah yang kaya akan beta karoten.

Dalam tubuh, senyawa ini akan diubah menjadi vitamin A yang memiliki peran krusial untuk kesehatan mata serta pencegahan berbagai gangguan penglihatan.

Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa asupan beta karoten yang melimpah dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit degenerasi makula.

BACA JUGA:Awas! Minuman Kemasan Berbahaya Bagi Ginjal dan Hati Yang Perlu Diketahui

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada jambu Jamaika juga tergolong tinggi.

Vitamin ini berfungsi untuk menjaga dan memperkuat sistem imun tubuh agar lebih tahan terhadap penyakit.

Selain itu, jambu Jamaika juga kaya akan flavonoid dan senyawa fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan.

Kedua komponen ini sangat efektif dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan radang sendi.

Sumber: