Buah Gambir, Pelajari 8 Manfaatnya bagi Kesehatan!

PAGARALAM POS.COM - Buah gambir mungkin terdengar tidak familiar bagi sebagian orang, namun sebenarnya cukup banyak ditemukan di tanah air kita.

Gambir sering dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai penyakit berkat adanya senyawa fitokimia yang terkandung di dalamnya.

Kandungan Buah Gambir

Buah gambir berasal dari pohon gambir (Uncaria gambir).

Tanaman ini tumbuh subur di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Singapura.

BACA JUGA:Ini 6 Kegunaan Telur Puyuh yang Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh!

Manfaat Buah Gambir untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa keuntungan yang dapat diperoleh dari buah gambir.

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah gambir sangat baik untuk penderita diabetes karena senyawa yang ada di dalamnya dapat mengatur kadar gula darah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Natural Medicine menunjukkan bahwa senyawa fenolik, flavonoid glikosida, dan katekin dalam gambir dapat menghambat aktivitas enzim α-glukosidase.

Enzim ini berfungsi untuk memecah karbohidrat menjadi gula sederhana dalam tubuh.

Dengan menghambat enzim α-glukosidase, proses ini dapat membantu dalam pengendalian kadar gula darah.

BACA JUGA:Awas! Minuman Kemasan Berbahaya Bagi Ginjal dan Hati Yang Perlu Diketahui

2. Berpotensi Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat lainnya dari buah gambir adalah kemampuannya dalam mengurangi kemungkinan terkena penyakit kanker.

Sebuah studi yang dimuat di International Journal of Nanomedicine menunjukkan bahwa gambir mengandung katekin, yaitu senyawa antioksidan yang diketahui memiliki potensi antikanker.

Senyawa ini dapat menghancurkan sel kanker payudara dan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan risiko kanker payudara pada tikus. Namun, potensi manfaat gambir ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

BACA JUGA:Awas! Minuman Kemasan Berbahaya Bagi Ginjal dan Hati Yang Perlu Diketahui

3. Mengatasi Diare

Diare adalah kondisi pencernaan yang ditandai dengan frekuensi buang air besar lebih dari tiga kali sehari dengan tinja yang encer.

Buah gambir memiliki sifat antibakteri yang diketahui mampu membunuh bakteri penyebab diare.

Sebuah studi dalam jurnal KnE Social Science menjelaskan bahwa ekstrak gambir mengandung flavonoid, tanin, dan saponin yang efektif melawan bakteri Salmonella typhi.

Salmonella typhi adalah salah satu jenis bakteria yang dapat menyebabkan diare, seringkali ditemukan pada makanan yang tak bersih atau terkontaminasi.

BACA JUGA:Manfaat Ginseng untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Kalian Cobain!

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol.

Kolesterol yang berlebihan dalam darah dapat menimbun di dinding arteri dan membentuk plak.

Akibatnya, pembuluh darah menyempit, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.

Jika dibiarkan, keadaan ini berisiko mengarah pada penyakit jantung.

Buah gambir dikenal mengandung katekin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam aliran darah.

Hal ini terjadi karena katekin mampu mengikat kolesterol di usus, sehingga kolesterol tidak dapat diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui sistem pencernaan.

BACA JUGA:Wajib Diketahui 7 Manfaat Tape Ketan untuk Kesehatan dan Kecantikan!
 
5. Potensi untuk mengobati gastritis

Sumber: