Buah Gambir, Pelajari 8 Manfaatnya bagi Kesehatan!

Buah gambir berpotensi untuk membantu mengobati gastritis, yang merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang muncul ketika lapisan dalam lambung mengalami peradangan.

Potensi manfaat dari gambir ini diungkapkan dalam sebuah penelitian pada hewan yang dipublikasikan dalam Open Access

Macedonian Journal of Medical Science.

Dalam penelitian tersebut, ekstrak gambir menunjukkan kemampuan untuk menurunkan kadar TNF-alpha, yakni sitokin yang dapat memicu peradangan, serta mempercepat proses penyembuhan luka pada lambung.

Lebih dari itu, gambir juga terbukti dapat meningkatkan kadar prostaglandin E2, yang bekerja untuk melindungi dinding lambung dari kerusakan dan mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan.

BACA JUGA:Banyak Manfaatnya, Inilah Teh Hijau untuk Kesehatan!

6. Mencegah asma

Manfaat lainnya dari buah gambir untuk kesehatan adalah kemampuannya dalam mencegah asma, yang merupakan masalah pernapasan yang ditandai dengan adanya peradangan pada saluran napas.

Kondisi peradangan ini dapat menyebabkan saluran napas membengkak dan menyempit, sehingga menghambat aliran udara ke paru-paru.

Gambir juga mengandung quercetin, senyawa antioksidan yang dikenal dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga membantu dalam mencegah asma.

BACA JUGA: Manfaat Lada Hitam, Rempah Dapur Kaya Khasiat!

7. Menjaga kesehatan mulut dan gigi

Di tanah air, gambir sering digunakan sebagai bahan untuk menyirih, karena dianggap dapat memperkuat gigi.

Walaupun begitu, manfaat ini masih belum terbukti secara ilmiah.

Namun, diketahui bahwa gambir memiliki sifat antibakteri yang berpotensi menangani masalah gigi berlubang.

Sebuah penelitian dalam Indian Journal of Natural Product Resources menyatakan bahwa ekstrak gambir dapat membunuh bakteri yang menjadi penyebab munculnya gigi berlubang, termasuk Streptococcus mutans, Streptococcus sobrinus, dan

Lactobacillus casei.

BACA JUGA:Catat! Sebuah Manfaat Semangka untuk Wajah dan Kulit, Plus Cara Pakainya

8. Menjaga daya tahan tubuh

Manfaat lainnya dari gambir bagi kesehatan adalah kemampuannya dalam menjaga daya tahan tubuh.

Ini disebabkan oleh kandungan berbagai senyawa antioksidan di dalam buah ini, seperti flavonoid, tanin, dan quercetin.

Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel imun dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Dengan cara itu, sistem imun tubuh dapat berfungsi secara optimal untuk melindungi dari berbagai risiko infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, serta patogen lainnya.

Hingga kini, efek samping yang mungkin timbul akibat konsumsi buah gambir belum diketahui secara jelas. Namun, perlu diperhatikan bahwa buah ini mengandung tanin.

Konsumsi tanin dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan iritasi pada saluran pencernaan dan menyebabkan gangguan seperti mual atau sakit perut. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi buah ini dilakukan dalam jumlah yang wajar.

Sumber: