12 Manfaat Semangka untuk Kesehatan

Kandungan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan likopen dalam semangka diketahui bermanfaat untuk kesehatan mata.

Mengonsumsi semangka secara teratur dapat menurunkan risiko masalah penglihatan yang muncul seiring bertambahnya usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

10. Meredakan nyeri otot

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Raspberry: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan citrulline yang ada di dalam semangka berkontribusi untuk mengurangi rasa sakit pada otot.

Penelitian menunjukkan bahwa semangka dapat bermanfaat dalam mengatasi nyeri otot yang sering muncul setelah beraktivitas, termasuk saat berolahraga.

11. Mencegah radang sendi

Semangka juga memiliki senyawa beta-cryptoxanthin yang berperan dalam menjaga kesehatan sendi.

BACA JUGA:5 Keuntungan Petai Cina untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!

Meskipun perlu lebih banyak penelitian, manfaat semangka ini diyakini dapat membantu mencegah rheumatoid arthritis atau radang sendi.

12. Mencegah kanker

Berbagai antioksidan dan vitamin yang terdapat dalam semangka berfungsi penting dalam memperkuat sistem imun dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, yang dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.

Dengan kandungan antioksidan, semangka dianggap mampu meredakan peradangan dan menghambat perkembangan penyakit degeneratif, seperti penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

Selain itu, semangka juga bermanfaat untuk meredakan gejala asma dan mencegah anemia, meskipun hal ini juga memerlukan penelitian lebih lanjut.

Sumber: