Banyak Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan, Yang Wajib Kalian Ketahui!
1Banyak Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan, Yang Wajib Kalian Ketahui!-pagaralam pos-kolase
Saat tubuh panas atau berkeringat, air membantu menurunkan suhu tubuh melalui proses penguapan.
BACA JUGA:5 Manfaat Echinacea bagi Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Imun, Redakan Peradangan, dan Lindungi Tubuh!
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Alam: Manfaat Biji Labu bagi Kesehatan Tubuh secara Menyeluruh!
9. Melancarkan Peredaran Darah
Darah sebagian besar terdiri dari air. Dengan cukup minum air, aliran darah menjadi lebih lancar dan oksigen mudah didistribusikan ke seluruh tubuh.
10. Meningkatkan Energi Tubuh
Dehidrasi menyebabkan tubuh cepat lelah. Dengan cukup minum, metabolisme tubuh berjalan baik sehingga energi meningkat.
Berapa Banyak Air yang Harus Diminum Setiap Hari?
BACA JUGA:Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental: Dari Redakan Stres hingga Tingkatkan Kepercayaan Diri!
BACA JUGA:Manfaat Propolis bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami dari Lebah!
Kebutuhan air bisa berbeda tiap orang, namun rata-rata:
Pria: 3–3,7 liter/hari (sekitar 8–10 gelas)
Wanita: 2–2,7 liter/hari (sekitar 6–8 gelas)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
