5 Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan: Menenangkan Pikiran hingga Menjaga Jantung!

PAGARALAMPOS.COM - Daun kemangi merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan sebagai lalapan atau pelengkap makanan di Indonesia.

Aromanya yang khas dan rasanya yang segar membuatnya digemari oleh banyak orang. Namun, selain menambah cita rasa makanan, daun kemangi ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui.

Tanaman ini mengandung vitamin A, C, K, kalsium, zat besi, magnesium, flavonoid, serta senyawa antibakteri dan antioksidan.

Berikut lima manfaat utama daun kemangi bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Sebuah Manfaat Daun Sirsak dan Cara Mengonsumsinya!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Daun kemangi mengandung magnesium dan beta-karoten yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Magnesium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga irama detak jantung tetap stabil. Sementara beta-karoten dan antioksidan lainnya melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.

Konsumsi kemangi secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penumpukan plak di arteri yang menjadi penyebab utama penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Nangka, bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!

2. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran

Aroma daun kemangi yang segar ternyata memiliki efek menenangkan. Senyawa linalool dan eugenol dalam kemangi mampu membantu menurunkan hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh.

Dalam pengobatan tradisional, rebusan daun kemangi sering digunakan untuk meredakan rasa cemas, sulit tidur, atau kelelahan mental.

Mengonsumsi kemangi sebagai minuman herbal atau lalapan bisa membantu tubuh merasa lebih rileks dan tenang.

Sumber: