Rahasia Sehat: Manfaat dan Cara Tepat Mengonsumsi Jus Sayur untuk Tubuh!
Rahasia Sehat: Manfaat dan Cara Tepat Mengonsumsi Jus Sayur untuk Tubuh!-net: foto-
BACA JUGA:Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh: Herbal Kecil dengan Khasiat Besar!
3. Hindari Penambahan Gula Berlebih
Untuk menjaga manfaat kesehatan, sebaiknya tidak menambahkan gula pasir atau pemanis buatan. Jika ingin rasa lebih manis, gunakan madu atau kurma secukupnya.
4. Konsumsi dalam Keadaan Segar
Jus sayur sebaiknya langsung diminum setelah dibuat agar kandungan vitamin dan enzim alaminya tidak hilang. Menyimpan Jus terlalu lama dapat mengurangi kualitas nutrisi dan rasa.
BACA JUGA:12 Khasiat Buah Naga Merah bagi Kesehatan: Dari Imunitas hingga Cegah Kanker!
5. Perhatikan Porsi dan Frekuensi
Konsumsi jus sayur cukup satu hingga dua gelas per hari. Jangan berlebihan, karena tubuh tetap membutuhkan serat utuh dari sayuran yang dimakan langsung, bukan hanya dalam bentuk cair.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
