Inilah Manfaat Buah Nangka, bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Buah nangka atau jackfruit berasal dari pohon nangka bernama sebuah Artocarpus heterophyllus. 

Manfaat buah nangka berasal dari nutrisi dan senyawa penting, seperti sebuah vitamin A, vitamin C, serat, antioksidan, potasium dan mangan.

Buah ini memiliki sebuah kulit kasar dan berlekuk-lekuk dengan warna hijau atau kuning, bergantung pada tingkat kematangan.

Meski berkhasiat, asupannya tetap tidak boleh berlebihan karena buah ini juga mengandung sebuah gas yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh: Herbal Kecil dengan Khasiat Besar!

BACA JUGA:12 Khasiat Buah Naga Merah bagi Kesehatan: Dari Imunitas hingga Cegah Kanker!

1. Melancarkan Pencernaan

Buah nangka kaya akan serat yang membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya membantu tubuh melawan radikal bebas serta memperkuat daya tahan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Nangka mengandung kalium dan serat yang baik untuk menurunkan tekanan darah, menjaga elastisitas pembuluh darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!

Sumber: