Inilah Manfaat Buah Nangka, bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

4. Mengontrol Gula Darah

Meski rasanya manis, nangka tetap aman dikonsumsi dalam jumlah wajar karena memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung serat serta protein yang membantu mengontrol kadar gula darah.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam nangka membantu mencegah penuaan dini, menjaga elastisitas kulit, serta mencerahkan kulit dari dalam.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan beta-karoten pada nangka bermanfaat untuk menjaga kesehatan retina, mencegah mata kering, serta menurunkan risiko degenerasi makula.

BACA JUGA:Manfaat Bunga Dandelion untuk Kesehatan Tubuh: Herbal Liar dengan Segudang Khasiat!

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Alam: Manfaat Biji Labu bagi Kesehatan Tubuh secara Menyeluruh!

7. Membantu Pembentukan Energi

Buah nangka mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B6 yang membantu proses metabolisme dan menjaga stamina tubuh.

8. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan magnesium, kalsium, dan potasium dalam nangka membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Buah nangka kaya akan flavonoid, saponin, dan fitonutrien yang memiliki sifat antikanker dan membantu melawan radikal bebas penyebab tumor dan kanker.

Sumber: