Rahasia Kesehatan Buah Loquat: Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya bagi Tubuh

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat, terutama pektin, membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus.

Mengontrol Gula Darah

Daun loquat sering digunakan dalam pengobatan herbal untuk membantu menurunkan kadar gula darah dan dapat dijadikan teh herbal bagi penderita diabetes.

Meningkatkan Imunitas

Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan dari penyakit.

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

Menjaga Kesehatan Mata

Beta-karoten dan vitamin A mendukung penglihatan dan membantu mencegah kerusakan mata akibat penuaan.

Bersifat Anti-inflamasi

Senyawa anti-inflamasi pada loquat dapat membantu mengurangi peradangan ringan, misalnya nyeri sendi atau iritasi saluran pernapasan.

Catatan: Hindari mengonsumsi biji loquat karena mengandung senyawa beracun mirip sianida. Buah loquat sebaiknya dimakan langsung, dijadikan jus, selai, atau campuran salad.

Sumber: