Manfaat Gula Palem: Dari Energi Alami hingga Daya Tahan Tubuh

Dibandingkan gula pasir biasa, gula palem dianggap lebih alami dan mengandung nutrisi.

tambahan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh meskipun tetap harus dikonsumsi dalam jumlah wajar.

10 Manfaat Gula Palem untuk Kesehatan Tubuh

1. Indeks Glikemik Lebih Rendah

BACA JUGA:Manfaat Buah Blackberry bagi Kesehatan Tubuh: Si Hitam Kecil dengan Segudang Khasiat Super!

Gula palem memiliki indeks glikemik (GI) lebih rendah daripada gula putih, sehingga menyebabkan kenaikan gula darah yang lebih lambat.

Ini membuatnya lebih ramah bagi penderita diabetes (namun tetap harus dikonsumsi secukupnya).

2. Kaya Mineral Alami

Gula palem mengandung zat besi, magnesium, kalium, dan zinc dalam jumlah kecil.

BACA JUGA:Yuk Simak! 10 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Tahu

yang tidak ditemukan pada gula putih, mendukung fungsi otot, saraf, dan pembentukan sel darah.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Gula palem mengandung sedikit inulin, sejenis serat prebiotik alami yang membantu.

menjaga keseimbangan bakteri baik di usus dan meningkatkan pencernaan.

Sumber: