Tak Hanya untuk Stamina, Inilah Khasiat Ginseng dalam Menstabilkan Kadar Gula Darah Secara Alami

PAGARALAMPOS.COM - Ginseng merupakan tanaman herbal yang telah lama dikenal di Asia, termasuk juga dapat ditemukan di Indonesia.

Dua jenis yang paling populer adalah ginseng Korea (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinquefolius).

Meskipun tumbuh di wilayah yang berbeda, keduanya memiliki kandungan utama yang sama, yaitu ginsenosida dan gintonin, dua senyawa aktif yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, ginseng juga mengandung beragam zat gizi penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, kalium, mangan, vitamin C, dan tiamin yang mendukung berbagai fungsi vital tubuh agar tetap optimal.

Manfaat Ginseng untuk Kesehatan

Sejak ribuan tahun lalu, ginseng telah digunakan dalam pengobatan tradisional di Korea, Tiongkok, dan Jepang.

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Tanaman ini dikenal memiliki sifat adaptogen, yaitu membantu tubuh menyesuaikan diri terhadap stres, menjaga keseimbangan energi, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut beberapa manfaat utama ginseng bagi kesehatan:

Meningkatkan Energi dan Mengurangi Kelelahan

Ginseng berperan membantu meningkatkan stamina dan mengurangi rasa lelah, baik secara fisik maupun mental. Cocok untuk orang yang mudah lemas atau mengalami kelelahan berkepanjangan.

Mendukung Fungsi Otak

Kandungan senyawa aktif dalam ginseng dapat meningkatkan fokus, daya ingat, serta kemampuan berpikir. Efek ini diperoleh dari kemampuannya melancarkan sirkulasi darah ke otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!

Sumber: