Bukan Sekadar Cokelat, Inilah Khasiat Kakao yang Ampuh Meningkatkan Mood dan Menyehatkan Pikiran

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan flavonoid juga mendukung aliran darah ke otak, meningkatkan daya konsentrasi, memperkuat memori, serta berpotensi mencegah gangguan kognitif seperti Alzheimer.

3. Kaya Antioksidan

Kakao merupakan salah satu sumber antioksidan alami terbaik yang dapat melawan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan memperlambat proses penuaan dini.

4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Zat alami dalam kakao mampu merangsang pelepasan hormon kebahagiaan seperti serotonin dan dopamin. Selain itu, kandungan phenylethylamine memberikan efek relaksasi yang membantu meredakan stres dan kecemasan ringan.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!

5. Sumber Magnesium Alami

Kakao kaya akan magnesium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otot, sistem saraf, metabolisme energi, serta kekuatan tulang.

6. Menjaga Kestabilan Gula Darah

Konsumsi kakao murni dalam jumlah moderat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga baik untuk mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.

7. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dan fosfor dalam kakao membantu menjaga kepadatan tulang dan memperkuat struktur gigi.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Polifenol dan flavonoid dalam kakao memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri ringan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sumber: