Segudang Khasiat Beras Cokelat: Rahasia Sehat dari Sumber Karbohidrat Alami

PAGARALAMPOS.COM - Selama ini beras putih menjadi jenis beras yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Namun, ada pilihan lain yang lebih kaya manfaat, yaitu beras cokelat.

Beras cokelat berbeda dari beras putih karena masih memiliki lapisan bekatul, yaitu selaput tipis di antara kulit padi dan butir beras.

Lapisan ini mengandung serat tinggi serta berbagai nutrisi penting, sehingga membuat beras cokelat dianggap lebih sehat.

Kandungan serat, magnesium, dan zat besi di dalamnya bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh, mulai dari membantu mengontrol kadar gula darah, menurunkan risiko penyakit jantung, hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Inilah alasan mengapa beras cokelat sering direkomendasikan sebagai pilihan makanan pokok yang lebih baik dibandingkan beras putih.

Manfaat Beras Cokelat untuk Kesehatan

Mengontrol Gula Darah

Serat dalam beras cokelat dapat memperlambat penyerapan gula, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat, magnesium, dan antioksidan berperan dalam melancarkan peredaran darah serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Mencegah Kanker

Sumber: