Rahasia Manfaat Cokelat dan Tips Konsumsi Sehat Tanpa Berlebihan

PAGARALAMPOS.COM - Cokelat tidak hanya dikenal karena rasa manis dan teksturnya yang lembut, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara tepat.

Kini, cokelat tidak hanya sebagai camilan, melainkan juga menarik perhatian para ahli karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi tubuh.

Nutrisi yang Terkandung dalam Cokelat

Dark chocolate, khususnya, mengandung banyak nutrisi penting, antara lain:

Flavonoid: Senyawa alami yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.

Theobromine: Stimulan ringan yang mirip kafein, memberikan efek segar tanpa sekuat kopi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Mineral: Zat besi, magnesium, tembaga, dan serat yang mendukung fungsi tubuh.

Manfaat Cokelat untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Jantung

Flavonoid dalam cokelat dapat membantu memperlancar aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Konsumsi dalam jumlah sedang terbukti mampu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Meningkatkan Suasana Hati dan Fungsi Otak

Sumber: