Manfaat Air Beras bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami untuk Menjaga Pencernaan, Kulit, dan Energi Sehari-hari!

PAGARALAMPOS.COM - Air beras, yang sering kali dibuang begitu saja setelah proses mencuci atau menanak nasi, ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Cairan berwarna putih keruh ini mengandung berbagai zat gizi penting seperti vitamin B, E, mineral, dan antioksidan alami yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran serta mempercantik kulit.

Dalam budaya Asia, terutama Jepang, Korea, dan Indonesia, air beras sudah sejak lama digunakan sebagai ramuan alami untuk perawatan tubuh dan kesehatan.

1. Kaya Nutrisi Alami

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Air beras mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan sedikit lemak yang bermanfaat bagi tubuh.

Selain itu, terdapat kandungan vitamin B kompleks seperti tiamin, riboflavin, dan niasin yang berperan penting dalam menjaga metabolisme energi.

Kandungan mineral seperti magnesium dan fosfor juga membantu memperkuat tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Karena itulah, air beras sering dijadikan minuman sehat alami, terutama bagi mereka yang ingin menjaga stamina dan daya tahan tubuh tanpa bahan kimia tambahan.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA: Ini Manfaat Mengkudu bagi Kesehatan Tubuh!

Salah satu manfaat paling terkenal dari air beras adalah kemampuannya dalam menenangkan sistem pencernaan.

Minuman ini dapat membantu meredakan gejala diare, mual, dan gangguan perut lainnya.

Air beras berfungsi sebagai cairan rehidrasi alami yang menggantikan cairan tubuh yang hilang saat sakit.

Sumber: