Mengenal Keju Edam: Asal Usul, Nutrisi, dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Dengan kandungan tersebut, keju Edam bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Keju Edam bagi Kesehatan

Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, keju Edam memberikan sejumlah manfaat berikut:

Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) dan menjaga struktur gigi tetap kuat.

BACA JUGA:10 Keuntungan Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh!

Sumber Protein Berkualitas

Protein dalam keju Edam mendukung regenerasi sel, pembentukan otot, dan produksi hormon. Sangat cocok untuk mereka yang aktif berolahraga atau memiliki aktivitas padat.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin B12 dan seng (zinc) dalam keju ini berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu pembentukan sel darah merah, dan melawan infeksi.

Menunjang Kesehatan Jantung

Keju Edam mengandung lemak baik yang, dalam jumlah moderat, dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

Sumber Energi Cepat

Sumber: